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“阁老想学五禽戏,呵呵,自无不可。”
李时珍一捋胡子笑道:“昔年我云游四方,钻研医术,在亳州习得此法。
此后日日勤练,自我感觉确实对身体既有好处。”
说话间,李时珍起身走到花厅中间,摆好起手式,就开始比划起来。
只见他先作虎形,身躯下沉,双手如虎爪,脊背挺直,目光如炬,身形矫健,仿佛山中猛虎。
接着化为鹿态,颈部优雅伸展,四肢轻盈,如鹿在林间轻盈漫步。
然后变作熊状,两臂圆转,腰身摇摆,步态浑厚稳重。
转而成猿形,手臂灵活,动作敏捷,似攀枝摘果。
最后化作飞鸟,两臂舒展,胸部挺起,仿佛展翅高飞。
一套动作下来,李时珍气息均匀,面色红润,神采奕奕,宛如三十岁中年人般,让魏广德不由得啧啧称奇。
“神哉妙哉,看似简单的动作,竟有如此效果。“
魏广德忍不住拍手惊叹道,随即起身走到李时珍面前,忍不住就想仿效先前李时珍的动作做出来。
见到魏广德是真有兴趣,于是李时珍就再次开始演练,不过这次就是展示了,只是轻飘飘做着动作,让魏广德跟着学,他也不断出声指点。
一个认真学,一个认真教,时间一晃就不知道过去多久,魏广德感觉腹中饥饿,这才注意到花厅外张吉探着脑袋往里面张望。
旋即回过神来,致歉道:‘倒是怠慢李神医了,想来早该饿了,却还在这里耐心教善贷习练五禽戏。
府中备好酒菜,还请李神医赏光。’
魏广德收起架势,对李时珍抱拳行礼。
“不急不急,阁老有意,不若再练习两遍,以后就可每日勤习,若有不明之处可来问我。
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吃饭嘛,倒是不急,其实偶尔饿一饿,对脏腑也是有益的。
我看阁老平时荤腥吃得过多,其实这样对身体也不好。”
李时珍却摆手说道,让魏广德继续。
人家都这么而说了,魏广德自然不好再说什么,于是就接着练习。
也是,这些年魏府条件越来越好,吃食上自然不吝啬,不然也不会是两个儿子都被李时珍劝止少吃点肉。
这次,李时珍没有演示,而是魏广德在动作。
耳中就听到李时珍说道:“阁老,虎戏重在腰背的力量,鹿戏注重颈部的伸展,熊戏讲究肩膀的开合,猿戏强调四肢的灵活,鸟戏侧重胸腔的扩张。
练习时需配合呼吸,动作宜缓不宜急,意念要集中,方能达到调和气血的效果。“
这是在一边指导,魏广德自然要听。
这练了几趟,虽然还不得要领,但还是感觉到身体变化,有种周身舒畅,精神一振的感觉。
“李神医,此功当真神妙。“
魏广德由衷赞叹,又问道:“不知日常该如何练习?“
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