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何甜甜先不求速度，而是如何让动作做到人水合一。

何甜甜训练的时候，不远处的其他运动员不时往这边看看。

他们并不觉得何甜甜的速度有多块，相反，觉得何甜甜的蛙泳的速度有些慢。

夏教练过来，说道：“你们不用训练吗？还有不到二十天就比赛了，你们不想取得好成绩吗？不想进入国家队吗？”

“想！”运动员大声说道，收起好奇心，专心训练。

夏教练指导完那些运动员之后，才过来观察何甜甜的训练。

联系了一个下午，何甜甜上来休息一会儿。

“何老师，最后你用尽全力，进行二百米蛙泳，我给你计算一下速度。”朱志涛说道，看看加强训练后的何甜甜有什么进步。

虽然朱志涛也不知道，时间太短，不一定有提高，但他还是充满期待。

夏教练在一边认真观察，并不说话。

“好啊。”何甜甜应下，开始做准备。

蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。与自由泳与仰泳不同，蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物，人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水，蛙泳是竞技游泳姿式之一。

学习蛙泳，有个简单的口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会。

何甜甜的开始动作非常标准，两臂向前伸直，身体成一条直线；然后紧接着是抓水，肩关节略内旋，手臂先前伸，稍勾手腕，两手分开向斜下方压水，两手掌心略转向斜下方。第三个动作划水，两臂分成4045度角，手腕开始弯曲，这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈臂划水。在划水中，前臂和上臂屈的角度，是不断变化的；收手是划水阶段的继续。将手臂做向里、向上收到头前下方，这时臂与肘几乎同时做动作；最后是伸臂，掌心由朝上逐渐转向下力，同时向前伸出。

犹如行云流水一般流畅。

那纤细的四肢像是含有很大力量一样，让她可以在水里快速穿行。

来回两趟，四百米。

何甜甜用了两分钟四十秒，速度已经非常快了，已经达到国外运动员的水平。

夏教练两眼放光，如果早点被发现，说不定八四年奥运会，华夏国可以多拿几块金牌。

“好，好！”夏教练鼓掌，“真是太好了，何老师，你要继续努力啊，争取在下个月的比赛中一举夺冠。”

“我会努力的。”何甜甜笑笑，然后去了休息室，崔莹给何甜甜按摩之后，何甜甜才去冲澡，换上衣服准备回家。

晚上，霍英杰问了何甜甜一些问题。

“还习惯吗？”霍英杰问道，“如果不习惯，我可以再给你多找几个人照顾你。”

“习惯，已经很好了。”何甜甜笑笑，和霍英杰在院子里散步，“每天过得都很充实，谢谢你，英杰哥。”

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