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第894章
风之遥收回视线,目光落在一旁的史密斯架上,问道,“加满?”
帅大叔笑了笑,“这管理教练也不在,我刚才看小姑娘你对那些器材都很熟悉,重量也不在话下,想来是个健身达人,所以,想让你帮忙一下。”
风之遥秀眉一扬,很快应道,“好。”
做这种大重量级别的,最好身边有个人保护一下,不然,容易出现状况。
风之遥环视了一圈,开口道,“大叔,你要不带一下腰带吧,这重量很大,有点保护措施稳妥点。”
说着,她已经走到一旁的架子上,取了一根黑色的护腰腰带递给帅大叔。
帅大叔没有拒绝,深眸里倒是染上了一丝笑意,“小姑娘很谨慎,好。”
他接过腰带带上,然后很快就做好了准备。
风之遥先给他上了六十公斤,让他慢慢适应。
然后站在他身后,做掩护。
“大叔,姿势注意一下,你这样会让腰部承受的力量过大,重心在一条线上,手臂内收一点,握距大一点,这样的角度才能更好发力。”
风之遥忍不住给对方纠正姿势。
帅大叔也微笑地照办,果然,这试了一下,确实感觉舒坦很多,看来,这女孩子还挺专业,可比那帮臭小子瞎指挥好多了。
风之遥给他数了数,做了二十个,休息了一下,然后看状态继续给他加到七十公斤。
大叔稍微缓和了一下,便继续了,比刚才是稍微吃力了一点,但是还是能坚持下来。
于是,下一个又开始挑战八十公斤。
风之遥见他有些喘气,便没有继续给他加了,而是让他多做了五个。
“循序渐进吧,您能做到八十公斤级别,已经很不错了。”
风之遥去了两瓶水过来,拧开给他递了一瓶。
帅大叔坐了下来,一脸和蔼微笑地看着她,“到底是老了,刚才看你上重量,跟一碟小菜似的,我也想试试,没想到真正自己上手,才知道难处。”
“我这是经常做这些拉练,术业有专攻,要是对比其他项目,比如射击,或者什么障碍前进这些,我就是一只菜鸟了。”
“你能看得出来,我的职业?”
帅大叔接过水,喝了一口,有些诧异地问道。
风之遥清冽的目光又将他上下打量了一遍,回道,“能吧,看您这坐姿,很标准,还有你身上的行事作风,这发型,应该是一个职业军人,这又不难猜。”
帅大叔听着,顿时低笑了一声,点了点头,“小姑娘你的观察力很敏锐啊。”
这帅大叔给人的感觉很平和,风之遥莫名地对他有种亲近的好感,也许是他这张脸看起来让她有种熟悉感吧。
“我不是什么小姑娘,快三十了。”
风之遥对这称呼,有点不太适应,便忍不住说道。
“不还没到三十吗?看起来还像个学生,还没结婚吧?”
这......
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