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情绪投射,是典型的对人不对事儿。
有时候看一个人不爽,连他喘气儿的方式都会看不惯。
还有一种投射,叫愿望投射。
是指把自己的主观愿望,强加给对方。
尤其是自己不愿意接纳自己的那部分。
比如,父母没上过大学,就拼命的对孩子严苛。
再比如,一个人抱怨另一个人小气的要死,一分钱都能看的比脸盆子还大,跟他在一起简直要被逼疯了。
这个抱怨者本身,就不会是个大气的人。
大气的人,是看不到那点儿小钱的。
投射效应就像一面镜子,反射着我们生命的内在历程和自我价值。
小月看似是通过不讲道理的方式在否定我,但其实,她内心不接纳的是她自己。
当一个人开始忽略自己的情绪状态与内心感受时,迷茫的感知就会模糊自己与他人之间的界限,分不清什么是自己想要的,什么是他人想要的。
要想从这种迷茫中走出来,只需要做到两步。
第一步。
每天找一个时间问问自己“现在我有什么感觉?”
如果感觉“没什么感觉”,那就是明显的陷入了投射的镜子里。
仔细的找到自己的感觉之后,再做第二步。
问问自己:为什么会有某种情绪?我应该有什么样的情绪。
注意力就是生命力。
当把注意力放在了自己的内心时,就会给心增加了生命的力量。
不过,我没跟小月聊这些。
《论语》讲:不愤不启,不悱不发。
意思是,他没有发愤苦想、不悱恻忧思,就不要主动去启发他。
这也是《孟子》讲的:人之患,在好为人师。
故,不问不教,不求不救。
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