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第53章 陈怡宁第一名（第1页）

真的，707和其他24个寝室，完全不是一个画风。

第一，707是为数不多的没有抱怨训练项目的寝室。

707、708以及还有其他两三个寝室都没有质疑过节目组为什么要爬楼，也没有向工作人员打听、讨价还价训练内容，裴元野公布训练内容之后，这几个寝室就开始商量怎么完成训练项目了。

第二，707是唯一一个爬着楼还笑嘻嘻的寝室。

艾妮所在的708，何蓉蓉所在的716，阮上安所在的724其实都表现得很好，但这些寝室的成员爬楼梯都属于正常状态，没人抱怨也没人乐意，唯独陈怡宁在楼梯上又蹦又跳的，还和唐宁隔空喊话打赌，气氛好得不要不要的。

如果不是喘得厉害影响爬楼，陈怡宁大概能全程这么闹下去。

第三，也就是最重要的一点，707没有互帮互助。

没错，没有“互、帮、互、助”。

爬楼梯是个很耗力且考全身协调性的运动，因为节目组没有规定具体怎么爬，所以除707外，其他寝室的选手们爬楼都有拉拉扯扯、互相帮助甚至推拉着爬不动的人继续往上，唯有707四人的这几趟，都是每个人相对独立完成。

唐宁在爬楼之前对沈采薇说过，有问题她会帮忙，但——

在实际爬楼的过程中，唐宁只是亲身示范了如何爬楼省力且调动全身肌肉，如何控制呼吸频率和抬腿频率，如何节省时间过楼梯拐角……除了擦汗递水时两人有触碰动作外，爬这个动作，唐宁没借力给沈采薇过，陈怡欣和陈怡宁也是这样。

这是训练。

是体能考核训练。

有人推着拉着是能完成任务，但……这样的完成任务，效果大打折扣。

当某个人体能不足的时候，撑不下去就是撑不下去，没有任何人能帮助你。

爬楼是真累，它对肺活量的要求比常规跑步要大得多，每一次抬腿就好比一个舞蹈动作，对腿部的力量要求也很高。

陈怡欣和陈怡宁是舞蹈大赛出身，她们在爬楼的时候就明白了一些关键点，唐宁没想这个，但她经常做这样的运动，对于运动时的动作优化，她有自己的心得，只有沈采薇的理由最简单。

体能是自己的弱项，那她就跟着身边人学习。

不擅长，那就观察，然后照办。

这是个笨办法，也是练基本功的好办法，一个寝室四个人各自努力又齐心协力，上午十一点，沈采薇完成了今日的训练任务。

这会儿，陈家姐妹和唐宁分别领先她七趟和三趟提前完成了训练任务，在顶层，三人同时伸手架住了几乎要软在地上的沈采薇，陈怡宁亲昵地给了沈采薇一个摸头杀。

“薇薇，恭喜你完成任务。”

沈采薇有些艰难地撑着自己，朝陈怡宁比了个大拇指，随后有气无力地道。

“也恭喜你，第一名。”

陈怡宁，第一名。

陈怡宁是第一个完成训练任务的选手，陈怡欣迟了她一两分钟，而唐宁则是第五，在实时更新的任务完成榜上，707和708，相互“撕咬”得非常紧。

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