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第621章放松（第2页）

&esp;&esp;安海笑笑，他拍了一下李杰肩膀，道：“等我会，换了衣服和你一起跑一会。”

&esp;&esp;“好，我喝口水，休息会，等你啊。”李杰点头，安海点头，他拎着包去了更衣室，换了一身运动短袖短裤，出来后热了热身，和李杰一起开始跑跑步机。

&esp;&esp;安海以前也算是半职业的跑者，上学的时候就跑过半程马拉松，现在身体条件更好，旁边李杰跑了三次，休息了三次，安海还一直在继续。

&esp;&esp;最后，李杰受不了了，先下了跑步机，安海也出了一身汗，他看了看跑步机上的数据，这次跑了快十五公里，还行，除了出一点浮汗，体能还十分充沛。

&esp;&esp;李杰则是有点震撼了，他一边喝水擦汗，一边坐在椅子上捶着腿，对还在跑步机上的安海道：“老大，你这有点强啊，配速40，你居然跑了十五公里，还没停下来，我这配速65也就七公里，你这体能是专业运动员级别了吧？”

&esp;&esp;李杰当年也是和安海一起跑过马拉松的人，相当专业，他说的配速，这个词的意思是一公里要用多少时间，配速40就是四分钟一公里，配速65就六分半跑一公里。

&esp;&esp;安海此时，也调整了一下运动速度，按下了跑步机的停止键，跑步机的速度渐渐慢下来，安海擦了擦汗也走下来。

&esp;&esp;实际上，安海的体力五分之一都没消耗掉，但是李杰的话提醒了他，要是全力开动，未免有点惊世骇俗了。

&esp;&esp;“最近经常锻炼。”安海笑笑，虽然没完全消耗体力，出了点汗也算放松，安海精神轻松了不少。

&esp;&esp;此时，陈希也结束了力量训练，安海调侃了陈希几句，陈希是完全不在意，还和安海炫耀了一下和教练妹子的进展。

&esp;&esp;三人在健身房又活动了二十几分钟，做了做拉伸训练，放松肌肉，然后就去冲凉，换了衣服，离开了健身房。

&esp;&esp;……

&esp;&esp;接下来的几天，安海就是这么过的。

&esp;&esp;和陈希和李杰健身，去找韦小童和高铭喝茶，然后再去夏娜的酒吧坐坐。

&esp;&esp;夏娜的酒吧也上了正轨，不用天天去看了，夏娜有很多时间，安海约了她，去附近的景点普陀山玩了一趟，普陀山是观音大士的成道道场，身为女性的夏娜还是很感兴趣的，加上那里景色也是好，安海和夏娜在景点一家挺高档的酒店包了房间，玩了三天，过得很愉快。

&esp;&esp;和夏娜返回nb市的时候，安海的状态已经调整的极为放松，状态极佳，无论是身体，还是心情，都是正能量满格。

&esp;&esp;调整好状态，安海也开始重新把注意力，放回到圈子里的事情上了。

&esp;&esp;而这个时候，之前约好的万腾和万飞，打电话给安海，说是他们已经从返回了，随时有空，可以来nb市……

&esp;&esp;都看到这么多了，不加个群么？

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